你知道吗?选择什么运动要通过你自己的个性特点,通过运动不仅能提高生理机能,还能改善心理素质。

  有国内运动专家觉得,人的心理健康情况也受运动的影响。不同的项目,对心理所起的作用不同。通过有明确的目的性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神情况。以下是6种类型的人应选择的运动项目:

  有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争非常激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

  有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

  有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

  有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有利于人走出多疑的思维模式。

  有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。

  有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

  该文章内容仅代表作者观点，不代表复禾健康观点，如涉及版权问题，请及时联系我们予以删除！

  武汉生物新冠疫苗安全吗安全的。武汉生物新冠疫苗的原液还是由北京生物生产的，成都生物承担的只是瓶装和外包装。而且是经过药监部门批准，由北京生物生产原液，在成都、兰州、长春生物三个企业分装。这三者和北京生物的疫苗都是同一个疫苗上市许可持有人，因...[详细]

  康泰生物新冠疫苗保护率是多少根据康泰生物新冠疫苗Ⅰ/Ⅱ期临床试验数据，该疫苗预期有效性超过90%，未发生3级以上严重不良反应，整体不良反应发生率与安慰剂组相比无显著差异，拥有非常良好和安全性。康泰生物新冠疫苗要打几针康泰生物生产的新冠疫苗为灭活...[详细]

  吸入式新冠疫苗安全吗安全的，吸入式新冠疫苗与注射型的一针疫苗在药物成分上没有差异，其主要的差异就在于疫苗的浓度仅为注射型疫苗的五分之一，而给药方式则是通过雾化后吸入的方式来进行，这既可提升该用药的依从性（不需要注射），还能够降低疫苗的接种...[详细]

  新型冠状肺炎来势汹汹，“宅”在家里的我们不得已重新审视并关注自身的健康情况，而“免疫力”这一预防病毒的天然屏障，一时间也成为大家最为关注的问题。。如何“宅”在家中提高个人的免疫力，更好的对抗疫情？营养专家提示，均衡合理的营养膳食是提升免疫力...[详细]

  居家抗“疫”期间如何安全的吃？营养专业的人建议，饮食管理应做好以下5点：1、拒绝“野味”，不吃生食众所周知，新冠病毒的来源是野生动物，也就是人们常说的“野味”。。在此紧要关头，我们第一步应当杜绝“野味”，最大限度减少病从口入的风险。同时，也不...[详细]

  新型冠状病毒感染的肺炎流行时，注意合理膳食合理膳食，能够准确的通过个人特点，饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品。。足量饮水，促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力和抵抗力，减少基础疾病。专家...[详细]

  昨天，国家卫健委发布《关于加强新冠病毒肺炎疫情防控期间孕产妇疾病救治与安全助产工作的通知及解读》，明确将指定一批综合救治能力较强的助产机构作为疑似或确诊孕产妇产检和住院分娩定点医院，优先保障疑似和确诊孕产妇的收治。。确诊感染产妇分娩的新...[详细]

  我孩子晚上吃饭总是出现了胀气的情况，去医院检查医生建议使用丁桂儿脐贴，新生儿胀气可以用丁桂儿脐贴吗？...[详细]

  小孩子前几天感冒，昨晚又呕吐，今天又发高烧，1岁半小孩发烧呕吐拉肚子怎么办？...[详细]

  我的宝宝今天2岁了，最近有些发热，还有咳嗽的现象，二岁宝宝发热37.5咳嗽怎么办？...[详细]

  肌肤炎症的出现本身就很常见，如此就会伴有明显的瘙痒现象，有不少人都会使用相应的软膏，铍药师软膏就是这里面的一种，可以有效达到治疗各种疥疮，各种肌肤炎症的效果，不过在使用的过程中也应该掌握一定的禁忌事项和需要注意的几点。其实在生活中总是会出现一些皮...[详细]

  纳米药物载体能提高靶区的药物浓度,来提升药物的利用率和疗效，以及降低药物的不良反应。纳米粒在尺度上下降3个数量级，它的表面积就提高6个数量级(就是100万倍)，即疗效提高100万倍。纳米药物载体是通过适宜的制备及提纯方法获得的、具有较高质...[详细]

  一剂中药煎煮的次数一般就是2~3次，具体要煎煮几次，还得看是怎样的中药。如果是普通的中药，煎煮2次就可以了，但如果说是较为名贵的中药材，如人参，建议还是煎煮3次。现在对于疾病的治疗，提倡的都是中西医结合的方式，中医应用较为广泛的就是中药治...[详细]

  一般情况下来说，病情较轻的脂肪肝患病的人能在医生的同意下，采用其他的治疗方法来缓解病症，此时不需要服用药物。但如果病情较为严重，那么还是该听从医生的建议来选择相应的治疗药物。而且如今针对脂肪肝的治疗方法主要有运动疗法以及饮食疗法等。当然身体...[详细]

  概述：儿童用药需谨慎，能避免用药尽量还是不用，下面给您看一个方子，是食疗。希望对您家的孩子起到一定的帮助。祝您的孩子尽快康复。经验：用菜市场买到的普通白萝卜二两，大鸭梨二两，一起洗干净。然后切碎了、加一碗水在锅中煮熟了，再加上适量的冰糖，一起吃掉...[详细]

  近期热点：开封哪家医院能做多模态可视消融术_郑州甲乳专科医院是专业医院吗

  资讯速递!西安能治疗好白癜风的医院(名单上新)-要怎样对白癜风病情有针对的选择治疗方法呢?

  公认好口碑医院：西安白癜风医院“口碑前三”推荐-孕妇患病之后在相关的处理上有哪些要注意的呢?